We leven in het tijdperk van dramatische afleiding. Veel glimmend speelgoed om elk wakker moment te achtervolgen, maar zo weinig van die bezigheden creëren echte waarde en laten een briljant leven leiden.

Te veel van ons zijn overscheduled, oververbonden en overgestimuleerd door al het lawaai, onderbrekingen en de complexiteit van de hu idige samenleving.

De kosten van deze manier van werken? U komt aan op het laatste uur van uw laatste dag en realiseert u dat u uw grootste potentieel hebt besteed aan uw activiteiten met de laagste leverage.

Epische performers, A-Players en World-Builders spelen een heel ander spel. De Elon Musks, The Mark Zuckerbergs, geweldige artiesten en topwetenschappers voeren allemaal hun dagen onder compleet andere denkwijzen en rituelen dan degenen die vast komen te zitten in de groef van 'bezig zijn met bezig zijn'.

Als privécoach voor veel van de meest succesvolle ondernemers op de planeet en oprichter van The Titan Summit, die ultrapresterende deelnemers uit 43+ landen bij elkaar brengt voor 4 dagen elitetraining over productiviteit, bedrijfsversnelling en levensstijloptimalisatie in december in Toronto, Heb uit de eerste hand gezien hoe mensen die meer gedaan krijgen in een week dan de meeste die in een kwartaal gedaan worden, hun resultaten realiseren. Ik heb ook een complete methodologie ontwikkeld voor exponentiële productiviteit die ik de deelnemers aan dit evenement leer.

Hier zijn 4 van de game-veranderende elementen van mijn aanpak:

# 1. De 20/20/20 formule.

De manier waarop u uw dag begint, bepaalt krachtig hoe productief u leeft. Reserveer de eerste 60 minuten voor persoonlijke voorbereiding. Zoals de Spartaanse krijgers zeiden: "Zweet meer in training en je bloedt minder in oorlog." Besteed je eerste 20 minuten aan intensieve training. Door zweten komt BDNF vrij, een chemische stof in de hersenen die eigenlijk neurale verbindingen laat groeien. Bij het sporten wordt ook dopamine (de neurotransmitter van de motivatie) en serotonine afgegeven, waardoor je je gelukkig voelt.

Bekijk voor de volgende "pocket van 20 minuten" uw jaarplan en reflecteer diep op uw kwartaaldoelen. Duidelijkheid gaat vooraf aan beheersing en deze oefening zal je focus gedurende de dag verdiepen.

Investeer de laatste 20 minuten van deze ochtendroutine op leren (lees bijvoorbeeld autobiografieën van geweldige mensen of luister naar een leiderschapspodcast of download de lessen van gisteren in je dagboek).

# 2. De 90/90/1 regel.

Deze gewoonte alleen al heeft enorme waarde voor mijn klanten opgeleverd. Eenvoudig gezegd: draag gedurende de volgende 90 dagen de eerste 90 minuten van uw werkdag aan uw belangrijkste kans, het enige ding dat als u het vlekkeloos zou uitvoeren, ertoe zou leiden dat alles zou stijgen.

Gemiddelde performers gaan aan de slag en controleren hun e-mail of surfen op het internet. Voor de echte leider is het bereiken van het kantoor het begin van de showtime. Ze begrijpen dat het ontwikkelen van een monomane focus op hun essentiële prioriteiten de legendarische resultaten ontketent.

# 3. De 60/10 methode.

Goed onderzoek bevestigt dat wat de beste atleten de beste ter wereld maakt niet was wat ze in hun sport deden, maar hoe effectief ze herstelden. Het waren bijvoorbeeld de rituelen die de tennisspelers deden tussen punten die hen sterren maakten. Wat de Russische gewichtheffers zo onoverwinnelijk maakte, was hun "work-rest ratio".

Stel dus een timer in voor 60 minuten en schakel tijdens die intervallen uw technologie uit, sluit uw deur en duik - met enorme intensiteit - in het project dat er toe doet. Herstel vervolgens met een onberispelijke pauze, zoals wandelen, naar muziek luisteren of lezen. Probeer dit protocol een maand lang en bekijk de winst.

# 4. Vind je cirkel van genie.

Gedragswetenschappers hebben het fenomeen 'emotionele besmetting' ontdekt. ​​Dit beschrijft het feit dat we onbewust de overtuigingen, gevoelens en gedragingen aannemen van de mensen met wie we de meeste tijd doorbrengen.

Wilt u ultrafit passen? Een van de beste manieren is om lid te worden van een hardloopgroep of vrienden te maken met sporters. Klaar om gelukkiger te zijn? Verwijder vervolgens de energievampieren en klagers uit je leven. Heeft u besloten een echt bedrijf van wereldklasse te bouwen? Begin dan veel meer tijd door te brengen met diegenen die er zijn geweest en het hebben gedaan. Hun denkwijzen en manieren van zijn zullen je in de loop van de tijd automatisch beïnvloeden. En associëren met mensen wiens leven je wilt leven, laat zien wat mogelijk is. En als u eenmaal meer weet, kunt u meer bereiken.

Tot slot, laat me u alstublieft herinneren aan de kortheid van het leven. Zelfs de langste is een relatief korte rit. Je bent het verschuldigd aan het talent waar je in geboren bent, het team dat je leidt, het gezin waar je van houdt en de wereld die ernaar verlangt je grootheid te tonen om te doen wat nodig is om exponentiële productiviteit te bereiken.

Hopelijk omarm je de methodologie die ik heb gedeeld om je leiderschapspotentieel te vervullen.

Zoals altijd hoop ik dat deze boodschap echt waarde aan je heeft gegeven en je klaar zet om de overblijfselen van dit jaar af te maken 'in de zeldzame sfeer van regelrecht meesterschap'.

Uw partner in leiderschap + succes,

roodborstje

Volg me op:

Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Linkedin

Artikel oorspronkelijk gepost op: http://rshar.ma/1MUcnb3

Gepubliceerd in Startups, Wanderlust en Life Hacking

-