13 manieren om uw werk te besteden, breekt productiever

Voorbij moeten de dagen zijn waarop lunchpauzes alleen maar bedoeld zijn om je eten op te slokken zodat je weer aan het werk kunt.

Ik heb gezien dat mensen kortere en kortere lunchpauzes nemen omdat er zoveel werk moet worden verzet en er zoveel deadlines moeten worden gehaald. Ik noem Bullsh * t. Werkpauzes zijn uw verdiende vrije tijd. Maak er volledig gebruik van in plaats van het gewoon weg te eten of er doorheen te rennen.

Ben je het beu om saaie dingen te doen tijdens je werkpauze? Hier zijn enkele andere dingen die je zou kunnen doen-

1. Schilder iets

Laat ik eerlijk zijn. Ik was tot een paar maanden geleden geen grote fan van schilderen. Totdat een collega haar schilderwerk voor een werkproject uitdeelde. Ik begon met het onderdompelen van mijn teen, of je kon zeggen dat ik mijn verfkwast dope in (geddit? GEDDIT?) En dat er geen weg terug was. Ik spring nu bij elke kans die ik krijg om te schilderen. Er is iets rustigs aan het aanbrengen van een kwast op papier en het zien van kleurrijke dingen tot leven komen. Het is rustgevend en helpt je zenuwen kalmeren als niets anders. Je hoeft er niet goed in te zijn. Ik bedoel, ik teken nog altijd stokfiguren voor mensen. Maar nu teken ik stokfiguurtjes met verfkwasten. Dus als je de luxe van tijd hebt om een ​​tijdje overdag te schilderen, doe het dan! Besteed er geen uren aan. Verf een paar minuten, roep die maker binnen in je en zie dat het wonderen doet voor je productiviteit! Extra punten voor glitter, lijm,

2. Los puzzels op

Ik ben een enorme fan van puzzels. Vooral trivias en raadsels. En oh oh woordpuzzels ook! Ik heb een teammaat die ook een fysiek boek met 'vind het woord'-puzzels heeft. Iets over het afmelden van elektronische apparaten en het gebruik van echte potloden en boeken. Puzzels helpen ook om die versnellingen weer in beweging te krijgen. Win win!

3. Schrijf Sh * t naar beneden

Over pen op papier gesproken, je zou ook fysiek in je dagboek kunnen schrijven tijdens de lunchpauzes. Niet je notities-app in je telefoon, Susan.
Schrijven in een boek met actuele papieren. De oude school weg. Het kalmeert me echt. Begin met schrijven over je dag, activiteiten, je gevoelens, je verwachtingen en dromen, verleden, toekomst ... alles! Dingen opschrijven helpt je dingen uit je borst te krijgen en naar dezelfde dingen te kijken vanuit een nieuw perspectief. Het is alsof je je eigen therapeut hebt. Behalve dat je geen $ 200 per sessie hoeft te betalen. En je zult ook een productieve gewoonte ontwikkelen

4. Haal je harige fix op

Iedereen houdt van zichzelf enkele schattige harige dieren toch?

Als je het geluk hebt om een ​​dierenasiel in de buurt van je kantoor te vinden, ga dan wat honden aaien! Of katten. Of eekhoorns. Of een hagedis. Wat drijft uw boot ⛵️

5. Lees een boek

Laat die bibliofiel in u los en begin aan de boeken die in uw lijst 'Te lezen' stonden als onderdeel van uw nieuwjaarsresoluties sinds 2014. Hoog tijd niet? Extra punten voor de koelheidsfactor

6. Leer een nieuwe taal

Heeft u ooit vragend gekeken naar de sectie "Bekende talen" in een sollicitatieformulier en wilde u dat u meer dan 2 talen kon vermelden die u kent? Waarom niet echt moeite doen en er een leren? Er zijn honderden online klassen beschikbaar en duizenden talen die je zou kunnen leren. Begin! Dus de volgende keer dat je collega na een week vakantie op vakantie in Mexico zijn nieuw ontwikkelde Spaanse woordenschat laat zien, kun je proberen hen te betrekken bij een Spaans gesprek en de kleur van hun gezichten zien verdwijnen

7. Neem een ​​nieuwe hobby

Denk aan al die keren dat je tegen jezelf zei: "Ik wou dat ik voor één keer naar mijn ouders had geluisterd en die gitaarlessen / schilderlessen / kooklessen / elke andere les waarvoor ze me inschreven nam" met een diepe zucht? Wel, wens verleend. Het is nooit te laat om een ​​hobby op te nemen. Meld jezelf aan voor die online lessen en begin te leren tijdens je werkpauzes en zet die vrije tijd goed in. Maak jezelf trots

8. Maak een wandeling in de natuur

Niets is beter voor je dan een wandeling in een park. Koude bries, tsjilpende vogels, frisse lucht ... maak ik het opwindend genoeg? Stel je voor dat je zelfs enkele minuten op de dag dicht bij de natuur bent! * loopt weg om te kijken naar nabijgelegen parken beschikbaar in de buurt van mijn kantoor *

9. Oefening

Nu ben ik net zo lui als ze komen als het gaat om sporten. Maar je vraagt ​​niemand om een ​​volledige training te doen. Slechts 10 minuten. Een paar springvijzels, planken of zelfs push-ups zouden precies goed werken. Zweet dat werk stress! Vroeger hadden we een leuke groepsplanksessie waarin iedereen bijeenkwam en planken aan elkaar legde. Kijk wie het langst duurt. Het was leuk, gezond en nog een reden om bij elkaar te komen!

10. Mediteer

Stel je voor dat je je loskoppelt van alles, tenminste voor een tijdje. Mediteren staat erom bekend je te helpen je geest leeg te maken en je te helpen stuiteren met een opgefriste geest. Na een gehaaste ochtend is het goed om een ​​paar minuten te vertragen en gewoon naar je gelukkige plek te gaan. Mediteren tijdens de lunchpauzes is precies wat de dokter heeft besteld

11. Verbeter je fotografische vaardigheden

Als je net als ik geobsedeerd bent door het perfectioneren van je Instagram-feed en doet alsof je de perfecte platte lay-outs maakt, dan moet je elke dag wat vrije tijd besteden aan het perfectioneren van je fotografische vaardigheden. Je hebt niet eens een professionele camera nodig. Haal gewoon je smartphone tevoorschijn en klik erop!

12. Zing

Je kunt het proberen en ontkennen, maar iedereen houdt van zingen. Sommigen vinden het leuk om "Dancing queen" uit hun douches te halen, sommigen in hun auto en voor de dappere harten onder ons, sommige rukken het uit in het openbaar (niet voor angsthazen)
maar ik dwaal af. Het punt dat ik hier probeer te maken, is waarom niet naar hartelust zingen tijdens de lunchuren? Beter nog, pak enkele van je collega's en maak er een jam-sessie van. Je zou je eigen Glee Club kunnen hebben. Oké, voordat ik hier niet meer over nadenk, wil ik afsluiten met te zeggen dat ZING!

13. Bekijk een TED-talk

Ze zijn creatief, boeiend en informatief. Je voelt je nu slimmer en beter geïnformeerd dan tien minuten geleden.

Vertel het me. Zou je liever je lunchpauze doorbrengen door je lunch gewoon in je keel te proppen voordat je terug naar je werk spoedt of iets uit de lijst probeert? Ik luister